2023. szeptember 13. Hastánc tanfolyam Hatvanban
Szalai Anita vagyok, az Anita Hastánciskola vezetője. A tánciskolámat 2005-ben alapítottam.
A táncóráimon minden korosztály megfordult már a 3 évestől a 65 évesig. Nyilván az órákat az életkori sajátosságoknak megfelelően tartom, figyelembe véve a fizikai erőnlétet és a lelki sajátosságokat.
A hastánc harmóniát, testi-lelki kiegyensúlyozottságot ad, állandó kondícióban tart erőteljes leterhelések nélkül. A hastánc hatására a mozdulatok nőiesebbek, a járás szebb, kecsesebb, a testtartás egyenesebb lesz, így a nők még nőiesebbé válnak.
Hastánc és Egészség
- A hastánc alaptartása megegyezik a helyes testtartással, az izmok használatát erősíti, így tehermentesíti a gerincet és az ízületeket
- A tartóizmok megerősödnek, csökken a csigolyák közötti porckorongokra nehezedő nyomás, így a fej- és derékfájások megszűnnek
- a hasizmok és a medence izmainak tudatos használata javítja az emésztést, megkönnyíti a menstruációt, segíti a szülést illetve utána a regenerációt, javítja a nemi élet minőségét, növeli a nemi vágyat
- a hát és a csípő izmainak erősödésével könnyebb lesz a lépcsőn járás, a buszra történő fel-leszállás, vagy télen a csúszós járdán való közlekedés
- az izolációs izomhasználati technika segít korrigálni az ülőmunka, cipekedés, és stressz okozta tartáshibákat
- egyfajta mozgásos meditáció, felszabadító hatása segít a stressz leépítésében
- fejleszti a kreativitást, az önkifejezést elősegíti, mivel a hastánc egy szabad, improvizációs tánc
Tanítványok mondták
- Nagyon sokat fájt a hátam és a derekam, de amióta hastáncolok, megszűntek ezek a fájdalmak.
- Szép egyenes lett a tartásom.
- Gerincferdülésem van, ezért elkezdtem hastáncolni egy évvel ezelőtt, és a változás szembeötlő, nemcsak az osztálytársak, hanem az orvos is megjegyezte, hogy milyen szépen egyenesedik a gerincem.
- A nyolcasoknak köszönhetően egyre karcsúbb a derekam.
- Gyönyörű nőiesre átalakult a testem.
- Amióta hastáncra járok, enyhültek a menstruációs görcseim.
- Bélgyulladásom volt korábban, de amióta hastáncolok, ez elmúlt.
- Azért kezdtem el táncolni, mert hallottam a tévében, hogy nagyon jó a női problémák ellen a hastánc, sőt, a rákos nőknek is alkalmazzák kiegészítő terápiaként.
- Nagyon fejfájós voltam régen, de amióta hastáncolok, egyszer sem fájt a fejem.
- A lelki feltöltődés miatt járok hastáncolni. Mert jó, és kész.
- Önbizalmamat a hastáncnak köszönhetem.
- Megismertem önmagamat, és teljes mértékben elfogadom magamat olyannak, amilyen vagyok. A hastánc előtt mindig elégedetlenkedtem magammal szemben, ez mára teljesen megszűnt, és boldog vagyok.
- Egyes hastánc elemeket remekül be tudok építeni a szexuális életembe, ami színesebbé vált ezáltal.
- Remek kikapcsolódás számomra a hastánc, egy jó közösségbe kerül az ember, ahol ellazulhat.
- Imádok órára járni, mert itt igazi barátokra találtam, nagyon jó a közösség, és itt ki tudok kapcsolódni teljes mértékben a mindennapi hajszából, a stresszből.
- A hastáncnak köszönöm, hogy igazán nőnek érzem magam
Kinek ajánlott a hastánc?
Gyermekeknek – segíti a felnőtté válást, a nőiesség kialakulását.
Felnőtteknek, anyukáknak – segít a nőiesség megtartásában, jó fizikai kondícióban tart, növeli a női önbizalmat
Kismamáknak – testileg és lelkileg is felkészít a szülésre, az anyaszerepre, a szülés utáni regenerációt elősegíti
Nagymamáknak – testi – lelki frissességet ad, jó közérzetet biztosít, kondicionálja a női izmokat
Itt a weboldalalmon találhatók ezek a szövegek, illetve több információ is található a hastáncról, nézz körül!
Tökéletes rekreációs tevékenység. Semmilyen előképzettséget nem igényel!
A hatvani táncórák minden szerdán lesznek.
17:00- 17:45-ig a gyerekeknek
18:00-19:00-ig a felnőtteknek
Az első órán ki lehet próbálni a hastáncot!
Akinek megtetszik, és folytatni szeretné, 10 alkalmas bérletet kell vásárolni, aminek összege gyerekeknek 25.000.-Ft, felnőtteknek 35.000Ft, december 20-ig érvényes, vagyis 14 táncórát foglal magába. Ez azt jelenti, hogy 4 alkalom hiányzás még belefér a bérlet felhasználásába, illetve aki 1 alkalmat sem hiányzott, az kap 4 ajándék táncórát.
Akinek valamilyen oknál fogva nem tetszik, csak a szeptember 13-i órát kell kifizetnie, gyerekeknek 2500-Ft-ot, felnőtteknek 3500.-Ft-ot.
Jelentkezni itt lehet, az oldalnak írt messenger üzenetben, vagy telefonon.
